在中医学中,有四个因素被认为有助于乳腺癌(遗传倾向不足):
停滞 - 随着时间流逝,气血不足导致组织更密集和密集
热和毒性 - 外部毒素如香烟烟雾,环境毒素或化学雌激素的存在
缺乏 - 你的身体免疫系统无法清理异常细胞
潮湿的积累 - 这是一种描述多余脂肪细胞的方式
因此,在东方医学中,预防癌症的重点是移动气血,保护身体免受毒性,清除湿积累并支持身体的自然防御。西方和东方医学可能来自不同的参考框架,但他们的发现非常相似,因此,我们给出的建议不论是以东方还是西方的方式看待世界都是不一致的(正如在重庆代孕我们所做的那样两者都有)。它可以分为以下几个方面:
支持你的肝脏,以帮助四川代孕孕妇的身体处理雌激素
限制您接触雌激素和环境毒素的外部来源
支持你的一般健康
将气和血移入乳房
探索与乳房肿块相关的情绪
1。支持你的肝脏来帮助它处理雌激素。
一些乳腺癌会因系统中过量的雌激素而生长,这意味着它有助于支持你的肝脏,它的工作是为你处理雌激素。例如,加工酒精所占据的肝脏可能无法以相同的方式处理雌激素。有趣的是,在中医中,乳腺癌通常与肝气郁结有关,这是一种描述肝脏过量导致气血不足的东方方式,正如我们前面提到的那样,是导致癌症的原因之一从中国医学的角度来看。
水柠檬
限制酒精 - 乳腺癌风险与酒精消费密切相关。事实上,科学家已经表明,每天喝一杯酒就会使你的乳腺癌风险增加5%。在YinOva中心,我们建议我们的病人每周限制他们的酒量为3-4杯。
为了刺激肝脏,您可以使用柠檬汁,并在您的沙拉中加入苦涩的绿色蔬菜,如蒲公英绿色,菊苣和萝卜。
你可以服用含肝的草药,包括蒲公英根,牛奶蓟,牛蒡,朝鲜蓟和姜黄。
B族维生素也有助于肝脏,建议使用。它们可以以整个食物(例如扁豆,米糠和黑糖蜜糖浆)或补充剂的形式添加。特别是维生素B6能够增强体内雌激素的分解和去除。
在YinOva中心,我们使用了一个由Blessed Herbs 制作的长达一个月的草药排毒,我们发现这对排毒策略非常有帮助。
亚麻籽油改善肝功能。亚麻籽在称为木脂素的植物雌激素中特别高,这似乎减少了雌激素的产生,并可能抑制一些乳腺癌的生长。为了充分利用亚麻籽,你需要把它磨碎。
2.限制你接触外部雌激素和环境毒素
在我们充满雌激素的环境中,控制雌性激素的摄取是困难的。问题是化学雌激素有进入我们的食物和水供应的方法。农药和农药模仿雌激素的活性,使雌激素受体位点更敏感。受控于避孕药中高浓度残留雌激素污染的尿液可能因污水处理程序不足而渗入供水系统。塑料包装和塑料食品容器可以将类雌激素化合物浸入我们的食物中。在西方术语中,这些被称为异种雌激素,而在东方医学中它们被认为是环境毒素,正如我们前面提到的那样,它们可能会导致癌症。
食物蔬菜羽衣甘蓝
除非你的医生认为这是必要的,否则避免雌激素替代疗法是解决更年期症状的一种手段是明智的。
避免接触杀虫剂。研究表明,一些农药的分子结构与雌激素非常相似。这意味着它们可能会附着在你体内的雌激素受体位点上。一项研究发现,乳腺癌妇女乳房组织中的农药残留水平升高。
避免激素治疗肉类和乳制品
尽可能多地吃有机农产品
避免精炼和氢化油也被称为反式脂肪。一项研究发现,血液中反式脂肪含量最高的女性患乳腺癌的几率是最低水平女性的两倍。
吃十字花科蔬菜,如西兰花,卷心菜,花椰菜,羽衣甘蓝和抱子甘蓝。它们含有称为二吲哚基甲烷(DIM)的植物营养素,其支持改善雌激素代谢的酶的活性。科学研究表明diindolylmethane可以帮助你的身体处理雌激素,从而减少自由漂浮在你的血液中。事实上,芝加哥科学家正在研究一种能预防乳腺癌的西兰花丸。
3.支持你的一般健康
在中医学中,我们认为癌症在身体不再能够清理时会增长。目前西方的医学研究支持这一观点,表明癌细胞通常由人体免疫系统清除。因此,当身体不堪重负并且无法提供良好的防御时,它们就会激增。这就是为什么目前癌症研究的重点是支持身体的免疫系统作为对抗癌症的一种方式。
女子运动
定期运动 - 研究表明,经常锻炼的女性可以将患乳腺癌的风险降低20%。在东方医学中,运动被认为是移植气血的最佳方式,正如我们前面提到的,气血停滞可导致癌症。
采用低脂肪,高纤维,多为素食的饮食是减少血流中自由浮动雌激素的有效方法。
保持健康的体重 - 肥胖和乳腺癌之间的联系很明显。研究人员发现,如果你体重超过22磅,你的乳腺癌风险增加18%。如果你在更年期后体重增加,情况尤其如此。其原因是多余的脂肪组织导致循环雌激素的量增加,并且与您在一生中接触的雌激素的量相关的乳腺癌风险增加。在东方医学中,这种体重增加与潮湿积聚有关,这是一种描述多余脂肪细胞的方式。
尽量放弃吸烟等不健康的习惯。如果您需要帮助,我们可以在The YinOva中心与我们讨论我们可以支持您的方式。
除了改变生活方式和饮食习惯外,你应该对乳腺癌的早期发现保持警惕。40岁以后每年开始接受乳房X光检查,每月检查一次乳房,最好在月经后一周检查。如果您发现任何乳房改变,如肿块或皮肤改变,请联系您的医生。
服用维生素D补充剂 - 似乎有保护作用,研究表明,维生素D水平低的女性患乳腺癌的几率更高。
4.将气血移入乳房
胸部肥大,也称为纤维囊性乳房,意味着从东方的角度来看乳房组织会出现停滞。西方临床研究似乎表明,拥有纤维囊性乳房不会增加患乳腺癌的风险,除非某些细胞已经不典型。这符合中国医学的观点,即停滞需要与毒性和免疫力低等其他因素相结合才能使癌症发展。然而,我们仍然建议移动乳房的气血,以此作为预防乳腺癌的一种方式。
系统地移动气血的最好方法是定期锻炼身体。在YinOva中心,我们建议每周进行三次30分钟的有氧运动。
规律的针灸可以移动气血
如果你患有纤维囊性乳房,甚至乳房,经前会问我们有关可以帮助的草药配方。
如果您患有乳房胀痛或乳房良性,每周一次向乳房涂抹蓖麻油。该包装可以促进血液循环,并帮助淋巴系统移动残骸。在你的乳房上涂上脚轮油,用纸巾或干净的棉布覆盖这个区域,然后用保鲜膜包裹,然后在上面放一个加热包或热水瓶。这应该是温暖而不是烫伤。如果太热,在热包和保鲜膜之间放一块毛巾。
5. 探索与乳房肿块相关的情绪
在中医中,良性和恶性乳房肿块与肝气郁结有关,而肝气郁滞又与压抑的愤怒有关。在我的实践中,我注意到我的乳腺癌患者经常遇到他们仍然生气的情况。他们经常受到某种方式的阻挠,或者受到严重的对待,无法发出他们的不满。值得通过日记或治疗师探索这些领域。
吉尔布莱克威是 纽约市YinOva中心的创始人。持有执照和董事会认证的针灸师和中医师,吉尔是两本有关女性健康的书籍的作者。 制作婴儿:一个经过验证的3个月计划,可以最大限度地提高生育能力和性生活:为您的性欲充电。
停滞 - 随着时间流逝,气血不足导致组织更密集和密集
热和毒性 - 外部毒素如香烟烟雾,环境毒素或化学雌激素的存在
缺乏 - 你的身体免疫系统无法清理异常细胞
潮湿的积累 - 这是一种描述多余脂肪细胞的方式
因此,在东方医学中,预防癌症的重点是移动气血,保护身体免受毒性,清除湿积累并支持身体的自然防御。西方和东方医学可能来自不同的参考框架,但他们的发现非常相似,因此,我们给出的建议不论是以东方还是西方的方式看待世界都是不一致的(正如在重庆代孕我们所做的那样两者都有)。它可以分为以下几个方面:
支持你的肝脏,以帮助四川代孕孕妇的身体处理雌激素
限制您接触雌激素和环境毒素的外部来源
支持你的一般健康
将气和血移入乳房
探索与乳房肿块相关的情绪
1。支持你的肝脏来帮助它处理雌激素。
一些乳腺癌会因系统中过量的雌激素而生长,这意味着它有助于支持你的肝脏,它的工作是为你处理雌激素。例如,加工酒精所占据的肝脏可能无法以相同的方式处理雌激素。有趣的是,在中医中,乳腺癌通常与肝气郁结有关,这是一种描述肝脏过量导致气血不足的东方方式,正如我们前面提到的那样,是导致癌症的原因之一从中国医学的角度来看。
水柠檬
限制酒精 - 乳腺癌风险与酒精消费密切相关。事实上,科学家已经表明,每天喝一杯酒就会使你的乳腺癌风险增加5%。在YinOva中心,我们建议我们的病人每周限制他们的酒量为3-4杯。
为了刺激肝脏,您可以使用柠檬汁,并在您的沙拉中加入苦涩的绿色蔬菜,如蒲公英绿色,菊苣和萝卜。
你可以服用含肝的草药,包括蒲公英根,牛奶蓟,牛蒡,朝鲜蓟和姜黄。
B族维生素也有助于肝脏,建议使用。它们可以以整个食物(例如扁豆,米糠和黑糖蜜糖浆)或补充剂的形式添加。特别是维生素B6能够增强体内雌激素的分解和去除。
在YinOva中心,我们使用了一个由Blessed Herbs 制作的长达一个月的草药排毒,我们发现这对排毒策略非常有帮助。
亚麻籽油改善肝功能。亚麻籽在称为木脂素的植物雌激素中特别高,这似乎减少了雌激素的产生,并可能抑制一些乳腺癌的生长。为了充分利用亚麻籽,你需要把它磨碎。
2.限制你接触外部雌激素和环境毒素
在我们充满雌激素的环境中,控制雌性激素的摄取是困难的。问题是化学雌激素有进入我们的食物和水供应的方法。农药和农药模仿雌激素的活性,使雌激素受体位点更敏感。受控于避孕药中高浓度残留雌激素污染的尿液可能因污水处理程序不足而渗入供水系统。塑料包装和塑料食品容器可以将类雌激素化合物浸入我们的食物中。在西方术语中,这些被称为异种雌激素,而在东方医学中它们被认为是环境毒素,正如我们前面提到的那样,它们可能会导致癌症。
食物蔬菜羽衣甘蓝
除非你的医生认为这是必要的,否则避免雌激素替代疗法是解决更年期症状的一种手段是明智的。
避免接触杀虫剂。研究表明,一些农药的分子结构与雌激素非常相似。这意味着它们可能会附着在你体内的雌激素受体位点上。一项研究发现,乳腺癌妇女乳房组织中的农药残留水平升高。
避免激素治疗肉类和乳制品
尽可能多地吃有机农产品
避免精炼和氢化油也被称为反式脂肪。一项研究发现,血液中反式脂肪含量最高的女性患乳腺癌的几率是最低水平女性的两倍。
吃十字花科蔬菜,如西兰花,卷心菜,花椰菜,羽衣甘蓝和抱子甘蓝。它们含有称为二吲哚基甲烷(DIM)的植物营养素,其支持改善雌激素代谢的酶的活性。科学研究表明diindolylmethane可以帮助你的身体处理雌激素,从而减少自由漂浮在你的血液中。事实上,芝加哥科学家正在研究一种能预防乳腺癌的西兰花丸。
3.支持你的一般健康
在中医学中,我们认为癌症在身体不再能够清理时会增长。目前西方的医学研究支持这一观点,表明癌细胞通常由人体免疫系统清除。因此,当身体不堪重负并且无法提供良好的防御时,它们就会激增。这就是为什么目前癌症研究的重点是支持身体的免疫系统作为对抗癌症的一种方式。
女子运动
定期运动 - 研究表明,经常锻炼的女性可以将患乳腺癌的风险降低20%。在东方医学中,运动被认为是移植气血的最佳方式,正如我们前面提到的,气血停滞可导致癌症。
采用低脂肪,高纤维,多为素食的饮食是减少血流中自由浮动雌激素的有效方法。
保持健康的体重 - 肥胖和乳腺癌之间的联系很明显。研究人员发现,如果你体重超过22磅,你的乳腺癌风险增加18%。如果你在更年期后体重增加,情况尤其如此。其原因是多余的脂肪组织导致循环雌激素的量增加,并且与您在一生中接触的雌激素的量相关的乳腺癌风险增加。在东方医学中,这种体重增加与潮湿积聚有关,这是一种描述多余脂肪细胞的方式。
尽量放弃吸烟等不健康的习惯。如果您需要帮助,我们可以在The YinOva中心与我们讨论我们可以支持您的方式。
除了改变生活方式和饮食习惯外,你应该对乳腺癌的早期发现保持警惕。40岁以后每年开始接受乳房X光检查,每月检查一次乳房,最好在月经后一周检查。如果您发现任何乳房改变,如肿块或皮肤改变,请联系您的医生。
服用维生素D补充剂 - 似乎有保护作用,研究表明,维生素D水平低的女性患乳腺癌的几率更高。
4.将气血移入乳房
胸部肥大,也称为纤维囊性乳房,意味着从东方的角度来看乳房组织会出现停滞。西方临床研究似乎表明,拥有纤维囊性乳房不会增加患乳腺癌的风险,除非某些细胞已经不典型。这符合中国医学的观点,即停滞需要与毒性和免疫力低等其他因素相结合才能使癌症发展。然而,我们仍然建议移动乳房的气血,以此作为预防乳腺癌的一种方式。
系统地移动气血的最好方法是定期锻炼身体。在YinOva中心,我们建议每周进行三次30分钟的有氧运动。
规律的针灸可以移动气血
如果你患有纤维囊性乳房,甚至乳房,经前会问我们有关可以帮助的草药配方。
如果您患有乳房胀痛或乳房良性,每周一次向乳房涂抹蓖麻油。该包装可以促进血液循环,并帮助淋巴系统移动残骸。在你的乳房上涂上脚轮油,用纸巾或干净的棉布覆盖这个区域,然后用保鲜膜包裹,然后在上面放一个加热包或热水瓶。这应该是温暖而不是烫伤。如果太热,在热包和保鲜膜之间放一块毛巾。
5. 探索与乳房肿块相关的情绪
在中医中,良性和恶性乳房肿块与肝气郁结有关,而肝气郁滞又与压抑的愤怒有关。在我的实践中,我注意到我的乳腺癌患者经常遇到他们仍然生气的情况。他们经常受到某种方式的阻挠,或者受到严重的对待,无法发出他们的不满。值得通过日记或治疗师探索这些领域。
吉尔布莱克威是 纽约市YinOva中心的创始人。持有执照和董事会认证的针灸师和中医师,吉尔是两本有关女性健康的书籍的作者。 制作婴儿:一个经过验证的3个月计划,可以最大限度地提高生育能力和性生活:为您的性欲充电。